瑜伽高手
作者：Sherry 著 定价：88.00元 书号：ISBN 978-7-5127-2464-8 出版日期：2026年5月 适合人群：20—50岁的女性读者
【编辑推荐】
你什么时候开始练习瑜伽，你的年龄就停留在那一阶段。
常年练习瑜伽的原因，Sherry老师看起来，非常目信，美丽，升心，充满活力和能量。跟看Sherry老师练习瑜伽，成为一个有魅力有智慧的女人，让青春永驻。
跟看Sherry老师，一起成为瑜伽高手，一起感知身心智慧，有才有貌有艺有快乐。
【读者推荐】
曾经满心焦虑，跟着你练呼吸、做自我确认，从静坐一分钟到更久，心慢慢安定下来，找回了对自己的笃定。最爱你那句“练习，一切随之而来”，它陪我度过最初身体僵硬的日子，也教会我接纳当下的节奏。原来瑜伽不只是舒展身体，更是一场修身修心的温柔旅程。
——亚娟
人的一生会有许多重要阶段，认识你并跟你一起习练，对我来说。就是生命中又一个重要的阶段。和你在一起，会有一种努力上进、内外兼修的动力，你美丽的笑对我的余生很重要！
人在世上，生活总会遇到不开心的时候，我常常想：幸亏我还有瑜伽，还有可爱的Sherry老师。
——清风自来
【内容简介】
《瑜伽高手》是一本帮助瑜伽爱好者在短时间内获得良好健身效果的瑜伽指导书。全书主要分为三大部分：
- 每天一练习：每天只需15分钟，循序渐进地练习。
- 每天一理念：帮助你更好地理解有趣专业的运动原理，达到事半功倍的效果。
- 每天一评估：先了解自己，再针对性练习和提升
本书是作者Sherry21年自我习练和19年教学的精华，融合柔软、体能、力量三大维度，甄选全球经典动作和方法，并创新性融合中国传统养生智慧和养生方法，实现瑜伽与健身互补。翻开《瑜伽高手》，你也可以成为瑜伽高手。
【作者简介】
Sherry
专业背景：习练瑜伽21年以上，瑜伽教学19 年
- 全美瑜伽联盟高级导师认证
- 今日头条运动问答签约导师
- 百万粉丝运动博主
