成为自己的靠山
作者：张姝娅 著 定价：59.80元 书号：ISBN 978-7-5127-2644-4 出版日期：2026年9月 适合人群：20+读者
【编辑推荐】
◆一本关于女性自我成长与内在力量重建的励志随笔集，写给渴望重新出发的你
◆关于向内生长的20种重塑力量。作者通过讲述亲身经历的20个生命课题，告诉你如何实现从迷茫到觉醒的蜕变，成为自己的精神支柱
◆涵盖生命平衡、自我认知、情绪管理、财富观念、独处能力、AI适应等多个维度
◆结合心理学、实用工具（如生命之轮、MBTI、ACT疗法等）和可操作的实践建议
◆适合20-45岁关注个人成长、心理疗愈与生活平衡的都市女性，尤其适合处于职业转型、人生过渡期或寻求自我突破的读者。
【内容简介】
本书是一部充满智慧与温度的成长之书，作者张姝娅结合自身20多年职场转身、6年深度自我探索的真实经历，通过20个层层递进的生命力量，勾勒出一条从“向外求”到“向内生长”的觉醒之路。
全书以春生、夏长、秋收、冬藏为脉络，融合心理学、人生教练、东方哲学，娓娓道来如何在低能量状态时找到力量感，允许自己慢慢生长，重新出发。
书中倡导“多维度富足人生”，引导读者在有限生命中活出无限意义，回归本真、安住当下。
【作者简介】
张姝娅(Julia Zhang)
写作爱好者 & 登山爱好者
ICF人生教练
HATHA瑜伽修行者及教练
“整理出女性力量”播客联合主理人
卢森堡华人女性协会会长（2020-2024）
卢森堡城市电台ARA“中国声音-熊猫与火锅”主理人
20+年信息行业世界知名企业市场销售、采购及高层管理经验