青少年自我保护高手
作者：叶如风 著 定价：49.8元 书号：ISBN 978-7-5127-2417-4 出版日期：2024年11月 适合人群：广大读者
【编辑推荐】
青少年自我管理高手：做一个有安全意识能保护好自己的孩子
30堂自我保护课，128个实用自助技巧，让你学会保护自己
孩子，生命安全、人身安全永远是第一位的
【内容简介】
青少年自我保护事关千万家庭的幸福。对于青少年来说，预防悲剧，远离各种伤害，意义重大！
在现实生活中，越来越多的青少年因为漠视生命而使自己陷入各种危险情景或者伤害别人的案例，让我们意识到——青少年生命安全教育刻不容缓。父母若忽视生命教育或错过孩子“生命观”发展的最佳时机，会让孩子漠视生命，不懂得自爱，甚至可能伤害别人，酿成大错。本书旨在通过不同的应急场景，教会孩子面对不同的社会危险应该如何采取合适的措施保护自己的人身及生命安全。
在书中， 作者基于“面对校园欺凌， 怎么保护自己”“面对‘性危险’， 怎么保护自己”“面对生命安全问题，怎么保护自己”“遭遇意外事故，怎么保护自己”“面对人际冲突，怎么保护自己”五个方面，通过30 个和青少年学习、生活息息相关的故事，讲述了青少年在面对各种危险场景时如何保护自己，并且针对不同的危险场景提供了切实可行的自我保护工具（大致128 个行之有效的工具）。
只要青少年朋友多阅读、多思考、多练习，一定能成为一个“自我保护高手”。
【作者简介】
叶如风，本名李玮。青少年社会情商教练。当当网第七届影响力作家、上海市家庭教育专业委员会骨干会员。曾任新民晚报社资深记者、编辑，小记者学校校长，《新民晚报•社区版》社长助理。现任上海绘本学堂青少年发展中心主任。过去20多年，致力于“儿童青少年社会化发展与培养”的研究与实践。发表近百篇相关热点稿件，这些稿件的全网阅读量超过1000万次，引发广大家长、孩子强烈共鸣。著有《培养孩子的社会情商》《培养孩子的社会情商：6～12岁小学生版》《青少年社会情商课》《如何读懂大孩子的心——12-18岁家庭养育指南》等
【目录】
面对校园欺凌，怎么保护自己
第1课 有人给我起绰号，我该怎么办？—002
第一，绝对不能以暴制暴—005
第二，如果你感觉到了不舒服，可以要求对方停止欺凌行为—006
第三，用反嘲笑和警告化解—007
第四，坚信自己是有价值的人—008
第2课 同学说我是“娘娘腔”，我该怎么办？—009
第一，无条件接纳自己，做最好的自己—013
第二，建立边界，坦诚沟通—014
第三，发挥自己的长处，让自己更自信—014
第3课 班里有同学孤立我，我该怎么办？—016
第一，接纳当下的自己，相信每个人都有独特价值—021
第二，必要时给予反抗，而不是一味迁就欺凌者—021
第三，通过刻意练习让自己变自信—022
第四，多结交善良的有人情味的朋友—023
第五，不能在班级里助长孤立他人的风气—023
第4课 在学校有人打我，我该怎么办？—024
第一，第一时间以反抗者的姿态示人 —029
第二，告诉自己“错的不是我” —029
第三，平日多学习一些简易防身术—030
第四，不要落单，和好朋友一起进出学校—031
第五，如有必要，请保存好证据，及时报警—031
第5课 同学在网上散布关于我的谣言，我该怎么办？—033
第一，保持理智和冷静，求助信任的人—037
第二，正面沟通，或求助家长和老师—038
第三，积极搜集相关证据，用法律武器保护自己—039
第四，不要轻易在网上回应，要保护好自己—040
第五，关注自身情绪，寻求专业心理支持—041
第六，保持自己的良好品质和行为—041
第6课 有同学向我索要钱财，我该怎么办？ —043
第一，第一时间严词拒绝—047
第二，不要激怒对方，人身安全放第一—048
第三，不要选择讨好，给“保护费”更是不妥—049
第四，平时少带贵重物品去学校—049
第五，要绝对信任家长、老师，及时向他们求助—050
第7课 在学校遭受了不公平对待，我该怎么办？—051
第一，不要为了“求公平”，冲动行事—055
第二，及时寻求家人和朋友的支持—055
第三，大胆沟通，直面问题—055
第四，调整心态，懂得妥协—056
面对“性危险”，怎么保护自己
第8课 有陌生人把我按在墙角，我该怎么办？—058
第一，果断拒绝，不要犹豫—061
第二，大声呼救，寻找机会逃脱—062
第三，记住对方的相关特征，必要时尽快报警—063
第四，日常多练习坚定地拒绝—063
第9课 兴趣班老师和我有奇怪的身体接触，我该怎么办？—065
第一，当有人有意无意触碰你身体时，要拒绝—069
第二，当有人邀请你到相对私密的空间时，要拒绝—069
第三，当有人承诺给你一些好处时，要拒绝—069
第10课 同学经常骚扰我，我该怎么办？—071
第一， 身体隐私部位禁止他人触碰—076
第二，遭遇相关事件，要勇敢求救或自救—076
第三，第一时间将你的遭遇告知值得信任的老师和家长—076
第四，联合其他被欺负的同学向家长和老师反映情况—077
第11课 有人跟踪我，我该怎么办？—078
第一，保持镇定，不要惊慌—081
第二，尽量去人多的场所—081
第三，培养观察能力，了解逃生通道—082
第四，及时向成年人求助，确保后续安全—082
第12课 老师要给我检查身体，我该怎么办？—083
第一，第一时间拒绝，你有权利保护你的身体—086
第二，注意分辨别人的一些“特殊话语”—086
第三，遭遇侵害后，允许自己有负面情绪，但要记住错不在你—087
第四，别怕被人误解，一定要及时告诉家人—088
第13课 被网友诱骗“裸聊”，然后遭要挟，我该怎么办？—089
第一，不要抱有侥幸心理，不要相信“天上会掉馅饼”—094
第二，保持冷静，和对方切断一切联系—094
第三，守住“不转账”的底线—095
第四，不要和“网络陌生人”说话—095
第14课 遭遇校园猥亵，我该怎么办？—097
第一，第一时间坚决地拒绝—102
第二，警惕某些成年人的“光环迷惑”—103
第三，勇敢、积极地保护自己—104
第四，遵守和异性成年人相处的“三不原则”—104
第15课 学长请我吃饭时给我下药，我该怎么办？—105
第一，出门在外，对入口的东西要保持警惕—109
第二，陌生人给的食物不要吃—109
第三，在外面吃饭，确保水杯安全—110
第四，尽量不和不熟悉的人外出吃饭—110
面对生命安全问题，怎么保护自己
第16课 和同学出去玩，没告诉父母，我该怎么办？—114
第一， 一个人外出必须向家人报备 —119
第二，绝对不去危险的地方—120
第三，不能去未成年人不能去的地方—120
第四，不能和陌生人结伴外出—121
第五，遇到危险，及时求助—121
第六，有关生命安全的秘密不能保守—121
第17课 在街头看到有人持刀行凶，我该怎么办？—122
第一，绝不能上前凑热闹—125
第二，保持冷静，不要激怒行凶者—126
第三，最简单易行的办法是——赶紧跑—126
第四，找个合适的地方躲藏起来—127
第18课 盲目减肥导致差点生重病，我该怎么办？—128
第一，接纳当下的自己—131
第二，不要被畸形的审美潮流“带偏”—132
第三，了解厌食症对身体的巨大危害—133
第四，关注身体健康和情绪健康—134
第五，通过阅读，丰富自己的心灵，追求更高层次的美—134
第六，加强体育锻炼，塑造美好的精神面貌—135
第19课 网友教唆我玩自杀游戏，我该怎么办？—136
第一，拒绝唆使，切断交流—140
第二，联系相关网络平台，同时尽快让家人报警—140
第三，警惕那些和你谈论死亡的“朋友”—141
第四，照顾和观察某种植物或动物，体会生命的珍贵—141
第五，在帮助别人的过程中，体会生命的价值—142
第20课 有时有轻生的冲动，我该怎么办？—143
第一，立刻放弃危险的想法，转移注意力—147
第二，找人倾诉，或写情绪日记—147
第三，保持良好生活习惯，学习放松技巧—148
第四，多做有意义的事—149
第五，寻求专业心理咨询师的帮助—150
遭遇意外事故，怎么保护自己
第21课 遭遇意外事故，我该怎么办？—152
第一，保持冷静，积极自救—155
第二，第一时间拨打医疗救护电话120或（和）公安报警电话110求救—156
第三，不要随意走动，最好在原地等待救援—156
第四，尽快联系家人、老师或朋友—157
第22课 被困在电梯里，我该怎么办？—158
第一，按电梯内的警铃，拨打物业维修电话和消防报警电话119 —161
第二，不要擅自撬电梯门，更不要在电梯里跳—162
第三，如果电梯下坠，紧握扶手，迅速把每层楼的按键都按一下—163
第四，间歇性呼救或轻轻拍打电梯门，并冷静等待—163
第23课 看到有人溺水，我该怎么办？—164
第一，不会游泳不可冒险下水—168
第二，不要到户外的河流、湖泊游泳—168
第三，遇到有人溺水，未成年人不可盲目施救—168
第24课 遇到火灾，我该怎么办？ —169
第一，在日常生活和学习中，要多学习一些安全用火常识—172
第二，如果不幸遭遇火灾，要学会自救—173
第25课 遭遇雷雨天气，我该怎么办？—175
第一，不要在大树下避雨—178
第二，在雷雨天，尽可能远离金属物质—178
第三，雷雨天，在山上或空旷处不要使用手机—179
第四，雷雨天，不要伸手、探头到窗外—179
面对人际冲突，怎么保护自己
第26课 被人冤枉了，我该怎么办？—182
第一，面对质疑，不卑不亢，冷静应对—186
第二，积极沟通，主动寻求帮助，证明自己—187
第三，努力寻找证据，尽可能保护好自己—187
第四，调整心态，积极面对生活—188
第27课 面对喜欢占便宜的同学，我该怎么办？—189
第一，勇于维护自己合法、合理的权益—192
第二，建立明确的人际界限，积极表达自己的诉求—193
第三，学会巧妙地、坚定地拒绝别人—194
第28课 遭遇网络诈骗，我该怎么办？—195
第一，不要和网友有任何金钱来往—199
第二，所谓“低投入、高回报”的活动，都是骗局—199
第三，所谓“躺赚”行业，都是骗局—200
第四，谨慎对待网上的陌生链接和二维码—200
第五，小心“明星后援团”诈骗套路—200
第29课 别人说我内向、消极、不合群，我该怎么办？—201
第一，接纳并欣赏自己的“内向”—206
第二，通过自省，启动“硬币思维模式”—207
第三，学会给自己积极的暗示—208
第四，做任何事都要保持足够的专注—209
第五，和积极、乐观的人做朋友—209
第六，找到做事情的意义—210
第30课 好朋友要和我绝交，我该怎么办？—211
第一，巧妙运用情绪ABC理论，建立合理信念—216
第二，主动沟通，澄清误解—217
第三，给彼此时间冷静，展现诚意—218
第四，寻求帮助，接受当下—218
